【TCH~歯の接触癖~】

こんばんは、薬師堂すがわら歯科です。

みなさんは、TCHって聞いたことありますか？

"tooth contact habit"

歯の接触癖、のことです。

ふとしたとき、上の歯と下の歯が接触してませんか？

「歯なんだから噛んでて普通じゃない？」
って思われる方、いらっしゃると思いますが

安静時は、上下の歯は接触せず、唇だけ閉じてるのが理想的な状態なんです。

実は、歯が接触するのは
"咀嚼(食べ物を噛む時)"
"嚥下(飲み込む時)"
"発音(しゃべる時)"

この3つを行う時だけで済みます。

トータルで言うと、1日20分くらいです。

それがTCHのある方は
1日何時間も歯が接触してしまっています。

そうなると何が起こるのか、、

知覚過敏
顎関節症(口が開きにくい、顎が痛い等)
歯が欠ける、詰め物・被せ物がとれる
歯周病が進行する
頭痛、肩こり、腰痛

などなど、良くない影響がたくさんでます。

ふとしたときに歯が接触してないか、確認してみてください！

パソコン、スマホをいじってる時、

家事、仕事に集中している時、

歯が接触してしまってること多いです。

「あ、意外と噛んじゃってるな」
ってことに気づいた方！
やるべきことは簡単です！

噛んでることに気づいたら
意図的に歯を離すだけでいいんです。

"気づいて改善する"

単純ですが
それがTCHに対しての治療です。

いつまでも健康な歯を保ちたい方は、ぜひ意識してみてください。