【災害時にも大切なお口の健康】⛑️🦷〜非常時に備えてできる口腔ケア〜
2025.09.29
こんにちは、薬師堂すがわら歯科です！
地震や停電などの災害時には、どうしても「食べ物🍚」や「水💧」「電気💡」などのライフラインの確保に意識が向きがちです。
しかし、実は お口の健康管理も災害時にとても重要 であることをご存じでしょうか？
私たち 薬師堂すがわら歯科（仙台市若林区・宮城野区） では、日常の診療だけでなく、非常時にも役立つ口腔ケアの知識を患者さまへお伝えしています。
災害時に起こりやすいお口のトラブル ⚠️
避難生活や水不足の状況では、普段通りの歯磨きができなくなることがあります。その結果、次のようなトラブルが起こりやすくなります。
・歯磨き不足によるむし歯・歯周病の進行
・柔らかい非常食ばかりで噛む力が低下
・口腔内の不衛生による口臭・口内炎
・高齢者では 誤嚥性肺炎 のリスクが上昇
実際に震災後には、口腔ケアが十分にできなかったことで体調を崩してしまうケースが報告されています。
災害時に役立つお口のケア方法 🛟
1. 防災バッグに歯ブラシを準備 🪥
いつもの歯ブラシを1本入れておくだけでも安心です。
2. 歯間清掃グッズも忘れずに 🎯
フロスや歯間ブラシは水が少なくても効率的に汚れを落とせます。
3. 水不足のときの工夫 💡
・少量の水で歯ブラシを濡らし、磨いた後はティッシュで拭き取る
・マウスウォッシュやうがいだけでも細菌増加を抑えられます
4. 食後は「うがい」を習慣に 🔄
お茶やお水で口をすすぐだけでも口腔ケアになります。
まとめ 📝
災害への備えというと「食料や水の確保」が中心ですが、 「お口の健康を守ること」も全身の健康を守ること につながります。
特に高齢の方やお子さまは影響を受けやすいため、ご家族全員で意識して備えておきましょう。
薬師堂すがわら歯科 では、むし歯・歯周病予防から災害時に役立つ知識まで、幅広くサポートいたします。
ご不安なことがあれば、ぜひお気軽にご相談ください📞💌